Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaDietaWarzywa i owoce

5 owoców, które warto jeść latem

Owocowe hity letniego sezonu

Data publikacji: 8 września 2016, 09:17
Truskawki, borówki, żurawina, winogrona, maliny to letnie owoce, które najlepiej smakują w szczytowym okresie dojrzewania. Nie wszyscy jednak wiedzą, że posiadają także właściwości lecznicze oraz mają pozytywny wpływ na urodę.

Smakowita lista

Owoce, po które warto sięgnąć latem  - dla zdrowia!

  •  Czereśnie – zawierają dużą ilość potasu, a także witaminy z grupy A, B oraz witaminę C, przez co działają oczyszczająco oraz wspomagająco w leczeniu artretyzmu.
  • Jagody – zawierają liczne substancje odżywcze na czele z witaminą C, garbnikami oraz solami mineralnymi. Witaminy C oraz z grupy B wzmacniają odporność organizmu, zapobiegając tym samym częstym przeziębieniom.
  • Wiśnie – zawierają duże ilości pektyn, które pomagają obniżyć cholesterol i działają wspomagająco w wydalaniu toksyn z organizmu, wspierając przy tym funkcjonowanie wątroby i nerek.
  • Śliwki – podobnie jak wiśnie są bogate w błonnik pochodzący z pektyn. Dzięki temu regulują trawienie, zapobiegają zaparciom i obniżają możliwość zachorowania na raka jelita grubego.
  • Czarne porzeczki – są bardzo bogate w witaminę C oraz kwasy owocowe, dzięki czemu mają pozytywny wpływ na budowanie i wspieranie odporności.

Sezonowe owoce w ich szczytowej formie, czyli w momencie dojrzewania, warto zamrozić. Mrożenie jest najlepszą metodą na długie przechowywanie i zachowanie cennych właściwości owoców – jak się okazuje, mrożone mogą być równie wartościowe, co świeże. A naszą zapobiegliwość z pewnością docenimy zimą!

Małgorzata Oftinowska

Jeśli chcesz w łatwy sposób dotrzeć do artykułów o podobnej tematyce zaznacz interesujące Cię tagi na poniższej liście.
Powrót
Wczytywanie odpowiedzi i komentarzy.
Przeczytaj również