Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningForma i zdrowie

Forma i zdrowie

Objawy przesilenia wiosennego
0

Objawy przesilenia wiosennego

Data publikacji: 2019-03-13
Większość z nas oczekuje wiosny – czasu, kiedy dzień będzie dłuższy, wreszcie zaświeci słońce, a słupki na termometrach skoczą do góry. Tymczasem bardzo często okazuje się, że gdy nadejdą te pierwsze cieplejsze dni, zaczynamy odczuwać zmęczenie i brak energii. To jedne z objawów tzw. przesilenia...
Uważaj na przetrenowanie organizmu!
0

Uważaj na przetrenowanie organizmu!

Data publikacji: 2018-12-31
Dążąc do smukłej, wysportowanej sylwetki, łatwo możemy przesadzić. Szczególnie jeśli rzucamy się na głęboką wodę i po latach bierności nagle kilka razy w tygodniu odwiedzamy siłownię, biegamy i chodzimy na basen. Taki intensywny wysiłek może doprowadzić do przetrenowania organizmu. Objawy...
Sauna domowa – co warto o niej wiedzieć?
0

Sauna domowa – co warto o niej wiedzieć?

Data publikacji: 2018-11-09
Sauna – hartuje ciało, wspomaga procesy regeneracji i leczenia, koi psychikę i poprawia nastrój. Znana od tysiącleci: sucha, mokra, parowa, i – od całkiem niedawna – sauna infrared, czyli sauna na podczerwień. Zawsze przeznaczona jest tylko dla jednej kategorii osób: bez czynnej choroby lub...
Czym jest i czemu służy test FMS?
0

Czym jest i czemu służy test FMS?

Data publikacji: 2018-10-24
W obliczu rosnącej popularności zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej, a także swobodnego dostępu do treningów online, warto wiedzieć, jak zadbać o ciało, by nie nabawić się kontuzji. Test FMS, czyli Functional Movement Screen, to proste badanie sprawności, którego wyniki pozwalają ustrzec...
Pourlopowy spadek formy
0

Pourlopowy spadek formy

Data publikacji: 2018-10-17
Każdy z nas z utęsknieniem czeka na urlop, odliczając kolejne dni, które dzielą nas od upragnionych wakacji. Zwykle nasz odpoczynek od zawodowych obowiązków trwa około 14 dni. Niestety, wszystko, co dobre, szybko się kończy, a po urlopie musimy wrócić do pracy. Dla wielu z nas myśl o zbliżającej...
1 2 3 4 ... 12 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 17/2018

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________