Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningForma i zdrowie

Forma i zdrowie

Uważaj na przetrenowanie organizmu!
0

Uważaj na przetrenowanie organizmu!

Data publikacji: 2018-12-31
Dążąc do smukłej, wysportowanej sylwetki, łatwo możemy przesadzić. Szczególnie jeśli rzucamy się na głęboką wodę i po latach bierności nagle kilka razy w tygodniu odwiedzamy siłownię, biegamy i chodzimy na basen. Taki intensywny wysiłek może doprowadzić do przetrenowania organizmu. Objawy...
Sauna domowa – co warto o niej wiedzieć?
0

Sauna domowa – co warto o niej wiedzieć?

Data publikacji: 2018-11-09
Sauna – hartuje ciało, wspomaga procesy regeneracji i leczenia, koi psychikę i poprawia nastrój. Znana od tysiącleci: sucha, mokra, parowa, i – od całkiem niedawna – sauna infrared, czyli sauna na podczerwień. Zawsze przeznaczona jest tylko dla jednej kategorii osób: bez czynnej choroby lub...
Czym jest i czemu służy test FMS?
0

Czym jest i czemu służy test FMS?

Data publikacji: 2018-10-24
W obliczu rosnącej popularności zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej, a także swobodnego dostępu do treningów online, warto wiedzieć, jak zadbać o ciało, by nie nabawić się kontuzji. Test FMS, czyli Functional Movement Screen, to proste badanie sprawności, którego wyniki pozwalają ustrzec...
Pourlopowy spadek formy
0

Pourlopowy spadek formy

Data publikacji: 2018-10-17
Każdy z nas z utęsknieniem czeka na urlop, odliczając kolejne dni, które dzielą nas od upragnionych wakacji. Zwykle nasz odpoczynek od zawodowych obowiązków trwa około 14 dni. Niestety, wszystko, co dobre, szybko się kończy, a po urlopie musimy wrócić do pracy. Dla wielu z nas myśl o zbliżającej...
Pomysły na letnie aktywności sportowe z rodziną
0

Pomysły na letnie aktywności sportowe z rodziną

Data publikacji: 2018-07-18
Lato, ze wspaniałą pogodą i długimi dniami, to najlepszy czas na to, by podjąć większą aktywność fizyczną i częściej niż w innych porach roku wpisać sport w swój codzienny grafik. Wspaniałym pomysłem są wspólne zajęcia w rodzinnym gronie – dzięki nim możemy połączyć przyjemność płynącą ze sportu z...
1 2 3 4 ... 12 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 15/2018

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________