Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTRENINGForma i zdrowie

Forma i zdrowie

Co test Coopera mówi o naszej formie?
0

Co test Coopera mówi o naszej formie?

Data publikacji: 2017-06-27
Czy istnieje sprawdzony sposób na poznanie poziomu naszej kondycji fizycznej w 12 minut, bez sięgania po specjalistyczne narzędzia? Taką możliwość daje test Coopera, czyli szybki sposób na analizę efektów treningu. Chodzi o to, by w wyznaczonym czasie pokonać jak najdłuższy dystans.
Kiedy najlepiej trenować – rano czy wieczorem?
0

Kiedy najlepiej trenować – rano czy wieczorem?

Data publikacji: 2017-04-27
Sportowcy amatorzy niejednokrotnie pytają, kiedy najlepiej trenować. Na początkowym etapie sportowej przygody nie to jest jednak najważniejsze – tutaj liczą się przede wszystkim potrzeba ruchu i chęć wypracowania zdrowych nawyków. Każda pora jest dobra na aktywność, warto jednak wiedzieć, jakich...
Przednówek – idealna pora na rozpoczęcie morsowania. Jak się przygotować do zimowej kąpieli?
0

Przednówek – idealna pora na rozpoczęcie morsowania. Jak się przygotować do zimowej kąpieli?

Data publikacji: 2017-03-17
Raz na jakiś czas media informują o zjazdach morsów nad Bałtykiem lub innymi polskimi akwenami. Nie wszyscy wiedzą, że miłośnicy lodowatych kąpieli mają własne stowarzyszenia, spotykają się regularnie i zrzeszają osoby w każdym wieku. Czym tak naprawdę jest morsowanie?
Fitness mózgu, czyli jak spowolnić proces starzenia się naszego umysłu?
0

Fitness mózgu, czyli jak spowolnić proces starzenia się naszego umysłu?

Data publikacji: 2017-02-28
Mózg, podobnie jak pozostałe części naszego ciała, ulega procesowi starzenia i degeneracji. Analogicznie, skoro możemy spowolnić proces np. starzenia się skóry, to samo możemy zrobić dla swojego umysłu. Jak? To bardzo proste!
Czepek, wiara czy ciężka praca? Co pomaga znanym sportowcom odnosić sukcesy?
0

Czepek, wiara czy ciężka praca? Co pomaga znanym sportowcom odnosić sukcesy?

Data publikacji: 2017-02-20
Kiedy w poprzednim dziesięcioleciu Adam Małysz odnosił swoje największe sukcesy, wszyscy mówili o jego niesamowitym talencie, kondycji i… bułce z bananem. Każdy sportowiec ma bowiem swój przepis na osiąganie szczytów. Co pomaga najbardziej znanym zawodnikom?
1 2 3 4 ... 9 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
Zobacz najnowszy numer!

.