Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningForma i zdrowie

Forma i zdrowie

Czym jest i czemu służy test FMS?
0

Czym jest i czemu służy test FMS?

Data publikacji: 2018-10-24
W obliczu rosnącej popularności zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej, a także swobodnego dostępu do treningów online, warto wiedzieć, jak zadbać o ciało, by nie nabawić się kontuzji. Test FMS, czyli Functional Movement Screen, to proste badanie sprawności, którego wyniki pozwalają ustrzec...
Pourlopowy spadek formy
0

Pourlopowy spadek formy

Data publikacji: 2018-10-17
Każdy z nas z utęsknieniem czeka na urlop, odliczając kolejne dni, które dzielą nas od upragnionych wakacji. Zwykle nasz odpoczynek od zawodowych obowiązków trwa około 14 dni. Niestety, wszystko, co dobre, szybko się kończy, a po urlopie musimy wrócić do pracy. Dla wielu z nas myśl o zbliżającej...
Pomysły na letnie aktywności sportowe z rodziną
0

Pomysły na letnie aktywności sportowe z rodziną

Data publikacji: 2018-07-18
Lato, ze wspaniałą pogodą i długimi dniami, to najlepszy czas na to, by podjąć większą aktywność fizyczną i częściej niż w innych porach roku wpisać sport w swój codzienny grafik. Wspaniałym pomysłem są wspólne zajęcia w rodzinnym gronie – dzięki nim możemy połączyć przyjemność płynącą ze sportu z...
Jakie sporty pomagają zwalczać ból kręgosłupa?
0

Jakie sporty pomagają zwalczać ból kręgosłupa?

Data publikacji: 2018-07-09
Siedzący tryb życia i niska aktywność fizyczna mogą prowadzić do licznych dolegliwości kręgosłupa. Co ciekawe, negatywny wpływ na układ kostny może mieć także nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Które sporty uchodzą za zbawienne dla kręgosłupa, a które mogą go obciążać? Czy istnieją ćwiczenia...
Jak wykorzystać przedmioty, które masz w domu, do treningu?
0

Jak wykorzystać przedmioty, które masz w domu, do treningu?

Data publikacji: 2018-04-04
Nie zawsze do ćwiczeń potrzebujemy profesjonalnych akcesoriów, czasem wystarczą przedmioty codziennego użytku, znajdujące się w każdym domu. Jak wykorzystać poduszki, butelki z wodą czy pasek od spodni? Jak urozmaicić ćwiczenia w domu?
Wróć 1 2 3 4 ... 13 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 17/2018

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________