Forma i zdrowie
Data publikacji:
2016-01-27
Ile razy zdarzyło ci się wstać rano i nieprzyjemnie się zdziwić, że mięśnie odmawiają posłuszeństwa? Ten ból, który nie pozwala się ruszyć, paraliżuje ciało i nie chce minąć, a może trwać nawet kilka dni. A przecież właśnie wczoraj postanowiłeś intensywniej poćwiczyć, bo słyszałeś, że „w zdrowym...
Naderwany mięsień – co robić?
Data publikacji:
2016-01-27
Naderwany mięsień to kontuzja i to wyjątkowo bolesna. Jej powodem jest przeważnie zbyt duże obciążenie nieprzygotowanego do wysiłku mięśnia. Co robić, gdy przytrafi nam się taka kontuzja? Naszą pierwszą reakcją powinno być sięgnięcie po lód i zastosowanie zimnego kompresu. Zacznijmy jednak od...
___________________________REKLAMA
___________________________________