Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningForma i zdrowie

Forma i zdrowie

Kontuzje, czyli o sportowej codzienności
0

Kontuzje, czyli o sportowej codzienności

Data publikacji: 2016-02-05
„Kontuzje w sporcie” – słowa, których nie lubi żaden sportowiec. Wymuszona przerwa w aktywności skutkuje spadkiem formy, a powrót do zdrowia zajmuje wiele tygodni. Jak ustrzec się przed urazami? Jak działać, by zapobiec kolejnym? Tu potrzebny jest dobry plan! Nie wrócimy do formy natychmiast i nie...
Woda – niezbędnik w twojej sportowej torbie
0

Woda – niezbędnik w twojej sportowej torbie

Data publikacji: 2016-02-04
Nie jest tajemnicą, że wzmożony wysiłek fizyczny grozi odwodnieniem. Podczas treningu na siłowni lub w czasie uprawiania jakiegokolwiek sportu nasz organizm traci wodę nie tylko wraz z potem, ale także wydychanym powietrzem. Nie dostarczając organizmowi płynów, możemy doprowadzić do spadku naszych...
Bez ograniczeń, czyli aktywność fizyczna osób niepełnosprawnych
0

Bez ograniczeń, czyli aktywność fizyczna osób niepełnosprawnych

Data publikacji: 2016-01-27
Historia jest zawsze najlepszym punktem startowym, dlatego cofnijmy się do 28 lipca 1948 roku, kiedy podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie odbyły się nietypowe jak na tamte czasy zawody łucznicze. Zorganizowano je na terenie… szpitala Stoke Mandeville. Organizator tego wydarzenia sir Ludwik...
Powiedz NIE zakwasom!
0

Powiedz NIE zakwasom!

Data publikacji: 2016-01-27
Ile razy zdarzyło ci się wstać rano i nieprzyjemnie się zdziwić, że mięśnie odmawiają posłuszeństwa? Ten ból, który nie pozwala się ruszyć, paraliżuje ciało i nie chce minąć, a może trwać nawet kilka dni. A przecież właśnie wczoraj postanowiłeś intensywniej poćwiczyć, bo słyszałeś, że „w zdrowym...
Naderwany mięsień – co robić?
0

Naderwany mięsień – co robić?

Data publikacji: 2016-01-27
Naderwany mięsień to kontuzja i to wyjątkowo bolesna. Jej powodem jest przeważnie zbyt duże obciążenie nieprzygotowanego do wysiłku mięśnia. Co robić, gdy przytrafi nam się taka kontuzja? Naszą pierwszą reakcją powinno być sięgnięcie po lód i zastosowanie zimnego kompresu. Zacznijmy jednak od...
Wróć 1 ... 9 10 11 12
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 17/2018

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________