Nasz mózg w 85% składa się z wody. Skutki jej najmniejszego ubytku odczuwalne są przez cały organizm i wpływają na komfort i jakość funkcjonowania. Zobacz, czego jeszcze nie wiedziałeś o piciu wody.
5 zaskakujących faktów na temat wody
Butelkowa czy kranowa?
Data publikacji: 27 października 2016, 06:09
Ciekawostki na temat wody:
- Woda z butelki wcale nie jest zdrowsza od wody z kranu. Obecnie stopień zawartości minerałów i czystości wody butelkowanej jest porównywalny z tzw. „kranówką”.
- Najlepiej pić wodę mało lub średnio zmineralizowaną. Regularne picie wody wysoko zmineralizowanej może doprowadzić do kamicy nerkowej i podwyższyć ciśnienie krwi. Woda z dużą ilością minerałów lepsza jest do picia w trakcie treningu niż na co dzień.
- Częste i regularne picie wody wzmaga koncentrację, zmniejsza senność, bóle głowy i zmęczenie.
- Zwiększona ilość wypijania wody przez dzieci zmniejsza przyrost masy tłuszczowej, a u dorosłych sprzyja jej redukcji.
- Gazowaną wodę poleca się osobom w trakcie odchudzania i po wysiłku fizycznym (np. po treningu). W pierwszym przypadku dodatek dwutlenku węgla pobudza nerw błędny i zmniejsza apetyt, a w drugim powoduje szybsze nawodnienie.
Małgorzata Otfinowska
Jeśli chcesz w łatwy sposób dotrzeć do artykułów o podobnej tematyce zaznacz interesujące Cię tagi na poniższej liście.
Ogólna:
Przeczytaj również
___________________________REKLAMA
___________________________________
Polecane artykuły
Miód – zdrowotny dar z ula
Artykuły spożywcze
Aloes – dobrodziejstwo soczystych liści
Artykuły spożywcze
Sekrety owoców morza
Artykuły spożywcze
Jak pić, by się napić?
Nawyki żywieniowe
Kilka słów o soku z brzozy
Zdrowa żywność
Mleko sojowe – alternatywa dla mleka krowiego
Artykuły spożywcze
Tofu na zdrowie
Artykuły spożywcze
Kinesiotaping, krioterapia i bańki chińskie, czyli sposoby na przygotowanie się do zawodów
Forma i zdrowie
Pielęgnacja osoby obłożnie chorej w aspekcie nietrzymania moczu – zapobiegaj, nie lecz!
Opieka zdrowotna
Dlaczego warto wybrać jajka od kur z wolnego wybiegu?
Artykuły spożywcze
Jak zadbać o czysty nosek maluszka podczas kataru?
Dziecko
Czy prawidłowo szczotkujesz swoje zęby?
Jama ustna
Komunikat
Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Serwis
Magazyn Rodzina Zdrowia
Najnowszy numer
magazynu Rodzina
Zdrowia w wersji
elektronicznej.
Kontakt serwis
RodzinaZdrowia.pl
Adres: 40-431 Katowice,
ul. Szopienicka 77
Centrala (32) 20 80 600,
Fax (32) 20 22 497
Skontaktuj się z nami (e-mail)
Projekt i realizacja:Ideo