Przygotowanie i  skuteczne wdrożenie takiego planu wymaga zaangażowania w  proces oraz regularnego podejmowania działań związanych z codzienną pielęgnacją i regeneracją. Ale pierwszym krokiem, bez którego trudno o dalsze, spersonalizowane wytyczne, powinien być dokładny przegląd stanu włosów oraz identyfi kacja problemów, z którymi się borykają.

Ocena aktualnej sytuacji

Kondycja włosów odzwierciedla zarówno ogólny stan naszego zdrowia, jak i rozmaite czynniki zewnętrzne, włączając w to ewentualne błędy popełniane w pielęgnacji. Aby wprowadzić skuteczny plan naprawczy, należy przede wszystkim zdiagnozować, co wymaga poprawy. Czy włosy są odpowiednio odżywione, a  może brakuje im istotnych witamin i minerałów?

Analiza witalności włosów uwzględnia wiele czynników, które mogą być trudne do weryfikacji w warunkach domowych. Pomocna może być wówczas konsultacja trychologiczna – specjalista przeprowadzi wywiad dotyczący kondycji włosów, wykona badanie fizykalne i trichoskopowe, a także przeanalizuje wyniki badań laboratoryjnych pod kątem poziomu żelaza oraz innych składników, mających wpływ na ich stan. Może też zalecić dalsze konsultacje specjalistyczne, jeśli zajdzie potrzeba dokładniejszej oceny.

Co to jest trichoskopia?

To kluczowe badanie, które pomaga w identyfi kacji przyczyn problemów związanych zarówno z włosami, jak i skórą głowy. Trichoskopia jest niezwykle przydatną procedurą diagnostyczną, ponieważ umożliwia szczegółową analizę kondycji skóry głowy, gęstości i grubości włosów, jakości cebulek oraz wielu innych aspektów, takich jak stopień uszkodzenia łodygi włosa przez chemiczne i termiczne zabiegi.

- Idealnie jest, gdy kamerę do diagnostyki trichoskopowej wyposażono w odpowiednio dobrane technologie świetlne, np. światło spolaryzowane, które umożliwia ocenę m.in. naczynek krwionośnych, czy światło sfokusowane na ocenę warstwy rogowej. Z  kolei światło UV umożliwia analizę ujść gruczołów łojowych – wyjaśnia Anna Mackojć z Instytutu Trychologii.

Skorzystanie z  trichoskopii może być bardzo przydatne, szczególnie dla osób borykających się z  różnego rodzaju dolegliwościami skóry głowy czy włosów oraz dla tych, którzy pragną dbać o  nie w  sposób kompleksowy i  skuteczny. Specjalista, analizując zewnętrzną strukturę łodygi włosa pod trichoskopem przy użyciu 700-krotnego powiększenia, może również pomóc w doborze spersonalizowanej pielęgnacji.

Potrzeby włosów

Pielęgnacja, nawet stosowana regularnie, jest skuteczna i przynosi pożądane rezultaty jedynie pod warunkiem, że została właściwe dobrana i  dopasowana do potrzeb. Dlatego indywidualna konsultacja z trychologiem, który nie tylko oceni kondycję skóry głowy i włosów, ale także udzieli cennych wskazówek dotyczących codziennych zabiegów kosmetycznych, może być bardzo pomocna.

Istotne jest również zachowanie równowagi PEH (ang. Protein, Emollients, Humectants) w  pielęgnacji, dostarczając włosom odpowiednie ilości protein, emolientów i humektantów. Składniki aktywne zawarte w szamponach, odżywkach czy maskach, stosowane zgodnie z zasadą PEH, przynoszą włosom korzyści w postaci właściwej ochrony, regeneracji i nawilżenia. Kluczowe jest jednak dopasowanie pielęgnacji do indywidualnych potrzeb włosów.

- Mamy różny stopień porowatości i ubytków w strukturze włosów, dlatego podstawą stosowania pielęgnacji PEH powinna być dobra analiza ich jakości i  znajomość składu danego preparatu. Wiedząc jak działają poszczególne składniki aktywne w produktach do włosów, możemy ułożyć lepszy plan pielęgnacji i uzyskać równowagę w stosowaniu protein, emolientów i humektantów – podkreśla trycholog.

Skóra głowy

Witalność włosów w dużej mierze zależy od kondycji skóry głowy, co często jest pomij ane przez wiele osób, które skupiają się jedynie na pielęgnacji i regeneracji włosów. To nie wystarczy, by właściwie zadbać o skórę głowy i cieszyć się pięknymi, zdrowymi włosami.

- Peeling skóry głowy jest niezwykle ważnym, a często bagatelizowanym zabiegiem. Zdrowe i piękne włosy są wytworem czystej, zrównoważonej skóry głowy, a dokładnie jej naskórka. Stosowanie peelingu zapewnia redukcję zrogowaciałego naskórka, eliminację grudek łojowych oraz dotlenienie skóry głowy – tłumaczy Anna Mackojć.

Peeling skóry głowy należy stosować regularnie, dobierając preparat odpowiedni do jej typu i problemów. Ważnym czynnikiem jest również pH produktu, które powinno mieścić się w przedziale od 3,0 do 5,5. Odpowiedni odczyn zapewnia kwaśne lub lekko kwaśne środowisko, które korzystnie wpływa na kwasowość płaszcza hydrolipidowego skóry oraz skutecznie usuwa pozostałości środków do stylizacji włosów. Systematyczne i  prawidłowe wykonywanie zabiegu oczyszczania skóry głowy umożliwia lepsze wchłanianie składników aktywnych, stosowanych w kolejnych etapach pielęgnacji.

Odpowiednia dieta

Zewnętrzna pielęgnacja i regeneracja są bardzo istotne, lecz również dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych włosów. Powinna być bogata w witaminy oraz mikro- i makroelementy. Zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości witamin A, D, E, K oraz z grupy B korzystnie wpływa na stan włosów. Niezbędne dla ich zdrowia są również minerały, takie jak miedź, cynk i żelazo. Te wszystkie składniki, a także bogactwo antyoksydantów, znajdziemy przede wszystkim w świeżych warzywach i owocach, których nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie. Zbilansowana dieta zapobiega bowiem niedoborom, które negatywnie odbij ają się na kondycji włosów, powodując ich osłabienie czy wypadanie.

- Odżywianie powinno być dobrze zbilansowane, wówczas nasze włosy będą prawidłowo nawilżone i odżywione od środka, a w efekcie zachowają zdrowy wygląd. Warto zdawać sobie sprawę, że źle zbilansowane diety mogą zaburzać homeostazę organizmu, czyli równowagę m.in. procesów biochemicznych w ludzkim ciele i prowadzić do niedoborów witamin oraz składników mineralnych. W efekcie może to powodować niedostateczne odżywianie mieszków włosowych i przyczyniać się do ogólnej złej kondycji całej struktury włosa. Włosy mogą zacząć wypadać z powodu braku odpowiedniej ilości składników odżywczych – podkreśla Anna Mackojć z Instytutu Trychologii.

Regeneracja domowa i profesjonalna

W zależności od dostępnego czasu, budżetu, a także potrzeb, zabiegi regeneracyjne można przygotować samodzielnie, wykorzystując do tego np. wybrane olejki, owoce lub zioła. Można też skorzystać z zabiegów w gabinecie trychologicznym – stosowane tam profesjonalne produkty posiadają przeważnie wyższe stężenie składników aktywnych oraz zapewniają kompleksowe działanie. Specjalista ma też możliwość dostosowania terapii do indywidualnych potrzeb klienta, wykorzystując różne zabiegi, np. mezoterapię, terapię osoczem bogatopłytkowym, infuzję tlenową, laseroterapię czy ledoterapię.

Jeśli zaś stawiamy na regenerację w warunkach domowych, warto najpierw dokładnie przeanalizować skład i działanie preparatów oraz kosmetyków, które zamierzamy użyć. Wybierając produkty, które są odpowiednio dopasowane do potrzeb włosów, skutecznie wspomożemy proces regeneracji

Regularne podcinanie włosów również może być istotne w  procesie ich naprawy, ponieważ usuwanie uszkodzonych końcówek zachęca do ich dalszego wzrostu. Wdrażając plan naprawczy pamiętajmy też, że ważne jest także monitorowanie jego postępów oraz – w razie potrzeby – dostosowywanie strategii tak, by osiągnąć oczekiwane rezultaty.

Autor: Marta Nowacka

Artykuł pochodzi z 29 numeru Rodziny Zdrowia