Wysiłek fizyczny, czyli astma a sport – życie z astmą i aktywności fizyczne, które jej nie przeszkadzają

Astma a wysiłek fizyczny – jak żyć z astmą, czyli jaki wpływ ma ta choroba na życie codzienne?

Życie z astmą nie wymaga rezygnacji ze sportu. Wbrew pozorom wielu zawodowych sportowców cierpi na tę chorobę. Wspomnieć można chociażby o słynnej konkurentce Justyny Kowalczyk, czyli norweskiej biegaczce narciarskiej Marit Bjoergen. Do astmy przyznają się także światowej klasy piłkarze – David Beckham i Paul Scholes. Ponadto uprawianie pewnych dyscyplin sportowych, takich jak pływanie, to doskonałe ćwiczenie fizyczne dla astmatyków, ze względu na wysoką wilgotność powietrza panującą na basenach, chroni błonę śluzową gardła oraz jamy ustnej przed wysychaniem. Swoich sił warto również spróbować w dyscyplinach, które nie wymagają szybkiego i jednorazowego wysiłku, a raczej rozłożenia sił na dłuższy czas, na przykład jazdę na rowerze, nordic walking i inne. Ważne jest również to, aby nie narażać się na działanie alergenów – jeśli jesteśmy uczuleni na przykład na trawę, to oczywiste jest, że musimy zrezygnować z uprawiania sportów trawiastych. Należy pamiętać, że właściwie leczona astma nie stanowi przeciwskazań do uprawiania sportu. Astma i sport nie wykluczają się wzajemnie!