Trudny okres dla włosów

Ekstremalne warunki atmosferyczne, takie jak mróz i wiatr, prowadzą do obkurczania się naczyń włosowatych w skórze głowy, co ogranicza dopływ substancji odżywczych do mieszków włosowych. W rezultacie, włosy stają się słabsze i bardziej podatne na wypadanie. Dodatkowo, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach powoduje utratę wilgoci z włosów, co prowadzi do ich przesuszenia i łamliwości. Noszenie czapek, zwłaszcza wykonanych z syntetycznych materiałów, może powodować elektryzowanie się włosów, a przegrzewanie skóry głowy wpływa na ich nadmierne przetłuszczanie się.

Ochrona włosów przed zimnem

Aby chronić włosy przed negatywnym wpływem niskich temperatur, warto nosić nakrycia głowy wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna czy wełna, które zapewniają ciepło, ale jednocześnie pozwalają skórze oddychać. Ważne jest, aby czapka nie była zbyt ciasna, co mogłoby wpłynąć na złe ukrwienie skóry głowy, a także prowadzić do mechanicznych uszkodzeń włosów. Należy też unikać wychodzenia na zewnątrz z mokrymi lub wilgotnymi włosami, gdyż ich końcówki mogą zamarzać, co zwiększa ryzyko ich łamania i uszkodzeń mechanicznych, nie mówiąc już o skutkach w postaci poważnych przeziębień.

Pielęgnacja włosów zimą

W okresie zimowym kluczowe jest intensywne nawilżanie i odżywianie włosów. Zaleca się stosowanie szamponów i odżywek bogatych w emolienty i humektanty, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom wilgoci. Regularne aplikowanie masek odżywczych, przynajmniej raz w tygodniu, dostarczy niezbędnych składników i wzmocni strukturę włosa. Ograniczenie użycia urządzeń termicznych, takich jak suszarki, prostownice czy lokówki, pomoże zminimalizować ryzyko przesuszenia i uszkodzeń włosów. Jeśli jednak korzystanie z nich jest niezbędne, warto używać kosmetyków termoochronnych, które zabezpieczą włosy przed wysoką temperaturą.

Zimowa skóra głowy

Badania naukowe potwierdzają, że zimowe warunki mogą wpływać na kondycję włosów i skóry głowy. Znana tricholożka Stephanie Sey zwraca uwagę na zjawisko "zimowej skóry głowy", które objawia się suchością i łuszczeniem się naskórka spowodowanymi z jednej strony niskimi temperaturami, z drugiej częstym korzystaniem z ogrzewania. Specjalistka zaleca wprowadzenie zmian w diecie oraz odpowiednią pielęgnację.

Ważna suplementacja

Zdrowa i zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie dla kondycji włosów. Warto zwrócić uwagę na spożycie witamin A, D, E, K oraz z grupy B (zwłaszcza B6 i B12), a także minerałów takich jak cynk i miedź, które wspierają zdrowy wzrost włosów i zapobiegają ich wypadaniu. W okresie zimowym, ze względu na mniejszą ekspozycję na słońce, warto rozważyć suplementację witaminy D, której niedobór może też prowadzić do osłabienia włosów. Badania wskazują, że niski poziom ferrytyny (białka magazynującego żelazo) w organizmie może skracać cykl życia włosa, prowadząc do jego osłabienia i łamliwości. Dlatego warto monitorować jej poziom i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem w celu ewentualnej suplementacji.

Dodatkowe wskazówki pielęgnacyjne

Oprócz wcześniej wymienionych zaleceń, zwróćmy uwagę na kilka dodatkowych aspektów pielęgnacji włosów zimą:

• Unikanie gorącej wody: Mycie włosów w zbyt gorącej wodzie może prowadzić do ich przesuszenia oraz osłabienia cebulek. Używaj letniej wody podczas mycia oraz chłodnej wodą do końcowego spłukiwanie, co pomoże domknąć łuski włosa i nadać im blasku. 

• Stosowanie olejków: Regularne olejowanie włosów, na przykład przy użyciu oleju arganowego, kokosowego czy jojoba, może pomóc w utrzymaniu ich nawilżenia oraz elastyczności. Olejki tworzą na powierzchni włosa warstwę ochronną, która zabezpiecza przed utratą wilgoci oraz szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

• Nawilżanie powietrza w pomieszczeniach: Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach może negatywnie wpływać na kondycję włosów i skóry głowy. Używaj nawilżaczy powietrza lub umieść pojemniki z wodą na kaloryferach. To pomoże w utrzymaniu odpowiedniej wilgotności, co korzystnie wpłynie na stan włosów. 

• Zabezpieczanie przed zimnem: Unikaj sytuacji, w których włosy mogą przemarznąć. Dotyczy to szczególnie dłuższych, które nie mieszczą się pod czapką. Chowaj je pod kapturem lub szalikiem. Zwłaszcza przy ujemnych temperaturach nie rozpuszczaj włosów na zewnątrz, to dodatkowo je wychładza.

Źródła:

stephaniesey.com

Autor: Beata Nowak