Pierwsza pomoc – poczuj się jak ryba w wodzie

W jaki sposób pomóc potencjalnej ofierze?

• Jeśli widzisz niepokojące zachowanie w wodzie (ktoś macha rękami, znika pod powierzchnią, krzyczy), jak najszybciej poszukaj ratownika i zgłoś mu zaobserwowany incydent. Jeśli plaża jest niestrzeżona, od razu zadzwoń po pomoc i opisz, co widzisz. Staraj się zachować spokój.
• Sprawdź, czy na brzegu jest ktoś, kto może Ci pomóc – szczególnie jeśli sam nie potrafisz pływać.
• Poszukaj koła ratunkowego lub innego przedmiotu, który nadaje się do rzucenia osobie tonącej (najlepiej długiego, żeby miała szansę go chwycić).
• Zamierzasz samodzielnie odholować poszkodowanego? Upewnij się, że masz na sobie kamizelkę ratunkową.  W przypadku gdy nie masz ze sobą kamizelki, a wejście do wody jest konieczne, weź ze sobą koło ratunkowe lub inny przedmiot, który unosi się na wodzie.
• Jeśli udało się sprowadzić poszkodowanego na brzeg, najpierw sprawdź jego przytomność przez nawiązanie kontaktu słownego.
• Jeśli osoba jest nieprzytomna, udrożnij jej drogi oddechowe. Aby to zrobić, musisz oczyścić jamę ustną poszkodowanego z różnego rodzaju zanieczyszczeń, takich jak fragmenty roślin czy wymiociny. Nigdy nie kieruj jednak głowy poszkodowanego na bok – istnieje wtedy poważne ryzyko uszkodzenia rdzenia kręgowego. Z tego samego powodu udrażniając drogi oddechowe nie odchylaj głowy poszkodowanego ku tyłowi, a jedynie unieś jego żuchwę.
• Po udrożnieniu dróg oddechowych połóż dłoń na czole ofiary i lekko odchyl jej głowę. Podnieś żuchwę, opierając na niej opuszki palców drugiej ręki.
• Zbadaj oddech – wystarczy pochylić głowę do ust poszkodowanego i z tej perspektywy przez 10 sekund obserwować ruchy klatki piersiowej.
• Kolejny krok to uciskanie klatki piersiowej. Ręce należy położyć na mostku i uciskać 30 razy blisko serca. Następnie wykonaj oddychanie usta-usta – właściwa liczba to 2 wdechy. Czynność w stosunku 30:2 kontynuujemy do momentu przyjazdu służb ratowniczych.

Jeżeli oddech ustabilizuje się, połóż osobę w pozycji bocznej ustalonej – w taki sposób nie dojdzie do zakrztuszenia.

• Zadbaj, żeby ofiara nie zmarzła – przykryj ją kocem lub ręcznikiem.

Pamiętaj – pierwszym krokiem jest skontaktowanie się z odpowiednimi służbami ratunkowymi. Wykonując telefon, nie zapomnij o przedstawieniu się, podaniu numeru telefonu i poinformowaniu, gdzie się znajdujesz.

Katarzyna Cicha