W poszukiwaniu optymalnego prezentu

„Dzieci, po co mi to kupujecie, przecież wszystko mam!” – jakże często słyszymy takie słowa od osób starszych. Coś do ubrania? Biżuteria? Kosmetyk? Element wyposażenia czy ozdoba domu? Książka? W wielu przypadkach to prezenty nietrafione. Często wędrują do szafy i zalegają na półkach. A przecież nasze babcie i dziadkowie to bardzo ważne osoby w naszym życiu. Wartość prezentów dla nich wyraża się przede wszystkim w trosce i emocjach, jakie nimi okazujemy.

Zdrowie jest najważniejsze

Bez względu na wiek i kondycję fizyczną obdarowywanych, prezenty związane z dbałością o zdrowie zawsze mają sens. Mogą to być np. kijki do nordic walking zachęcające do aktywnych spacerów czy sprzęty pozwalające utrzymać kondycję bez wychodzenia z domu (przyrządy do ćwiczeń, stacjonarny rowerek itp.).

Prostszym i na pewno praktycznym pomysłem może być zakup wagi do kontroli masy ciała i BMI, ciśnieniomierza, elektronicznego termometru czy termoforu.

Przydatne kompresy

Na rynku jest wiele artykułów prozdrowotnych, które powinny się znaleźć w każdym domu. Wyposażenie apteczki to podstawa nie tylko dla kierowcy. Trudno ją zresztą traktować jako szczyt marzeń prezentowych. Jednak już kompresy żelowe mogą okazać się atrakcyjne. Przede wszystkim są wielokrotnego użytku, zawierają bezpieczny, nietoksyczny żel i można je stosować praktycznie w każdym wieku. Dodatkowo posiadają w zestawie pokrowiec, który podnosi walor podarunkowy. Służą do schładzania lub ogrzewania określonych partii ciała w ramach naturalnych terapii ciepłem lub zimnem dolegliwości bólowych.

Przykładanie ciepłych kompresów łagodzi bóle, uspokaja, relaksuje. Pomaga też rozluźnić mięśnie i łagodzić objawy ich stanów zapalnych. Kompresy żelowe znajdują też zastosowanie pomocnicze przy leczeniu objawów rwy kulszowej, bólu reumatycznego, przykurczy, zapalenia ścięgien czy zapalenie zatok. Mogą służyć też do tak prozaicznej czynności jak ogrzanie rąk.

Zimne kompresy są niezastąpione przy wszelkiego rodzaju kontuzjach. Niwelują obrzęki, stany zapalne i bóle pourazowe. Efekt chłodzenia wywołuje zmniejszenie temperatury uszkodzonej tkanki oraz gorączki ciała. Gotowy do użycia (przechowywany w lodówce) kompres to prawdziwa ulga na świeżo powstałe stłuczenia, siniaki, nabite guzy czy domowe oparzenia. Koi ból przy zwichnięciach kończyn i bólach zębów. Pomaga też w przypadku opuchlizny po ukąszeniach owadów.

Suplementy witaminowe

Specyfiki podnoszące odporność i aktywność są od lat znane i lubiane przez kolejne pokolenia seniorów. Stanowią też niemal złoty standard prezentów. Te suplementy diety przeznaczone są dla osób dorosłych chcących utrzymać dobrą kondycję organizmu niezależnie od wieku. Przy ich wyborze warto kierować się składem, by był optymalny dla naszej babci czy dziadka. Poszukajmy więc takich składników jak ekstrakt z głogu, ekstrakt z wąkroty azjatyckiej, witaminy z grupy B, C czy żelazo. Ekstrakt z głogu jest korzystny zwłaszcza dla pracy serca. Żelazo zaś jest jednym z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie. Pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny oraz prawidłowym transporcie tlenu. Jego niedobór powoduje poczucie zmęczenia i znużenia, zatem jego suplementacja jest ważna u osób w podeszłym wieku.

Ważne witaminy

Witaminy z grupy B są nieodzowne w zdrowym funkcjonowaniu. Jednak ich podaż w codziennym odżywianiu nie zawsze jest wystarczająca. Warto więc zwrócić uwagę na zawartość tiaminy (wit. B1), niacyny (wit. B3) i kwasu pantotenowego (wit. B5). Witamina B1 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga we właściwym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Natomiast witamina B3 redukuje uczucie zmęczenia i znużenia. Obecność w organizmie witaminy B5 pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie i wspomaga siły życiowe. Witamina C nie tylko podnosi odporność. Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i wspiera układ nerwowy w prawidłowym funkcjonowaniu. Tajemniczo brzmiąca wąkrota azjatycka jest rośliną z rodziny selerowatych, stosowaną od lat w tradycyjnej medycynie chińskiej. Znajduje zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu wielu schorzeń. Wspomaga serce, usprawnia krążenie żylne i utrzymuje sprawność umysłu.

Wśród suplementów w tabletach warto zwrócić uwagę, szczególnie zimową porą, na witaminę D3. Produkt ten polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety w witaminę D w okresie od września do kwietnia – w czasie zmniejszonego nasłonecznienia. Witamina ta ma bowiem niebagatelny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, utrzymanie zdrowych kości i zębów, prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz gospodarkę wapniowo-fosforową w naszym organizmie.

Beata Nowak