Przygotuj swoją skórę na lato
![](/Data/Thumbs/_public/MTE3MHg2OTg,przygotuj-skore-na-lato-2.jpg)
Spis treści:
Warto zacząć od zdiagnozowania potrzeb naszej skóry. Pamiętajmy, że najlepszy efekt osiągniemy wtedy, gdy zastosujemy właściwie dobraną pielęgnację i to pod warunkiem, że zaczniemy z odpowiednim wyprzedzeniem. Pierwszy krok do jędrnej, gładkiej i napiętej skóry to…
Złuszczanie
Uwolniona spod wielu warstw ubrań skóra zwykle wymaga troskliwej opieki, bo bywa przesuszona, podrażniona i zrogowaciała. Wszystko to skutki zaburzenia lipidowej bariery ochronnej naskórka. By ją odbudować, musimy najpierw dokładnie usunąć martwy naskórek.
W tym celu możemy sięgnąć po przynajmniej kilka rozwiązań – do wyboru mamy peelingi mechaniczne, preparaty eksfoliacyjne z dodatkiem kwasów czy choćby szorstkie myjki. Dobór użytego środka będzie uzależniony od miejsca aplikacji: zupełnie innego podejścia będą wymagały przesuszone i popękane pięty, a innego – wrażliwa skóra twarzy czy dekoltu.
Sporą popularnością cieszą się peelingi cukrowe z różnymi dodatkami o właściwościach zmiękczających skórę, łagodzących podrażnienia czy nawilżających. Można też pokusić się o własnoręczne przygotowanie peelingu – wystarczy, że zmieszamy cukier trzcinowy lub gruboziarnistą sól morską z oliwą z oliwek, a całość wzbogacimy kroplą ulubionego olejku eterycznego. Drobinki kryształów soli lub cukru bez trudu usuną zrogowaciały naskórek, natomiast oliwa z oliwek dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, retinolu oraz witaminy D i E zregeneruje skórę i będzie stymulować ją do odnowy. Warto pamiętać, że oliwa stworzy na skórę warstwę chroniącą przed utratą nawilżenia, do tego będzie działać łagodząco i kojąco.
Po usunięciu martwego naskórka przychodzi czas na…
Nawilżanie
W tym wypadku warto postawić na sprawdzone klasyki, takie jak np. masło shea (Shea butter, masło karité), pozyskiwane z oleistych nasion masłosza Parka, drzewa rosnącego w zachodniej i środkowej Afryce. Cieszy się ono zasłużoną renomą, ponieważ nie wywołuje podrażnień nawet u wrażliwej skóry, nie zatyka porów, łatwo wnika w głąb naskórka i zawiera wiele cennych substancji odżywczych. Nienasycone kwasy tłuszczowe nawilżają skórę i chronią ją przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, alantoina stymuluje skórę do odbudowy, witamina A (retinol) odpowiada za skuteczne złuszczanie martwego naskórka i produkcję kolagenu, witamina D rozjaśnia przebarwienia pigmentacyjne, a witamina E stanowi oręż w walce z wolnymi rodnikami i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.
Wybierając produkty na bazie masła shea, możemy być pewni, że to dobry krok do zapewnia skórze witalności, nawilżenia i miękkości. Pozostaje nam zadbać jedynie o…
Ujędrnianie
Oczyszczona i nawilżona skóra na pewno jeszcze bardziej zyska w naszych oczach, jeśli będzie odpowiednio jędrna i sprężysta. Naszym sprzymierzeńcem w walce o ten efekt będą oczywiście prysznice z naprzemienną ciepłą i zimną wodą, hartujące skórę, czy regularna dawka aktywności fizycznej, która poprawia metabolizm komórkowy.
Do codziennej pielęgnacji warto włączyć także specjalne preparaty pielęgnacyjne o działaniu ujędrniającym, poprawiającym mikrokrążenie i wyrównującym koloryt skóry. W ich składzie często znajdziemy imbir, kofeinę czy związki retinoidowe, które są silnymi przeciwutleniaczami, zwiększającymi produkcję kolagenu i elastyny, odpowiedzialnych za jędrność skóry.
Wspaniałe efekty zapewnia także regularny masaż zgodny z układem naczyń limfatycznych – możemy go wykonać „na sucho”, używając specjalnych szczotek do masażu ciała, albo „na mokro”, wykorzystując w tym celu np. olej makadamia o charakterystyczny, orzechowym zapachu. Ze względu na swoje właściwości olej ten świetnie sprawdzi się przy pielęgnowaniu skóry starzejącej się, ale także przy zwalczaniu cellulitu i rozstępów. Nienasycone kwasy tłuszczowe, kwasy tłuszczowe omega 3, 6, 9, lecytyna i kwas palmitooleinowy ukoją nasz naskórek, zregenerują go i odbudują barierę lipidową.
Stosując przy systematycznej pielęgnacji skóry sprawdzoną triadę „złuszczanie, nawilżanie, ujędrnianie”, już bez obaw możemy wyczekiwać lata. Nasza skóra będzie na nie świetnie przygotowana!
Agnieszka Szmuc
___________________________REKLAMA
___________________________________
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/skora/swedzacy-problem-czyli-wszawica/NDgweDMwMiFjcm9w,wszawica-u-dzieci.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/rodzina/relacje-w-rodzinie/jak-uchwycic-piekne-chwile-w-zyc/NDgweDMwMiFjcm9w,para_robi_sobie_zdjecie_pomysly_na_sesje_zdjeciowe.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/silownia-i-fitness/trening-funkcjonalny--buduj-for/NDgweDMwMiFjcm9w,cwiczacy_mezczyzna_trening_funkcjonalny.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/uklad-oddechowy/co-wspolnego-maja-pneumonia-i-za/NDgweDMwMiFjcm9w,stetoskop_pneumonia.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/kosmetyki/od-czego-zalezy-moc-zapachu/NDgweDMwMiFjcm9w,perfumy_woda_perfumowana.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/rodzina/czas-wolny/muzea-ktore-nie-nudza/NDgweDMwMiFjcm9w,kobieta_w_muzem_muzea_na_calym_swiecie.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/zdrowa-zywnosc/zdrowe-i-szybkie-w-przygotowaniu/NDgweDMwMiFjcm9w,burger_z_lososiem_i_z_awokado_zdrowe_zamienniki_fastfoodow.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/cialo-i-skora/opalenizna--jak-zachowac-ja-na/NDgweDMwMiFjcm9w,kobieta_opala_sie_przy_basenie_opalenizna.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,zakupy-do-szklanych-pojemnikow-i-wielorazowych_toreb-less-waste.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,mama_podajaca_dziecku_syrop_porost_islandzki.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,shutterstock_1153356757.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,upset-young-woman-covering-nose-with-hand.jpg)