Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Bieganie

Bieganie

Aktywnie zimą

Data publikacji: 2019-12-30

Nie ma żadnych wątpliwości, że sport to zdrowie. Wzmacnia nasz organizm, poprawia samopoczucie, utrwala dobre nawyki w codziennym funkcjonowaniu. Przy ciepłej pogodzie uprawianie sportu, w szczególności na świeżym powietrzu, to sama przyjemność. Jednak co roku przychodzi zima, chłodne temperatury,...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Bieganie dla początkujących – jakie błędy popełniają biegacze amatorzy?

Data publikacji: 2017-05-22

Kochamy bieganie, bo nie wymaga specjalistycznego sprzętu, wyjątkowych predyspozycji, szczególnych możliwości. Trenerzy przestrzegają jednak: jak w każdej dyscyplinie, trzeba tu świadomości i rozwagi. Jak nie biegać, by cieszyć się bieganiem jak najdłużej i czerpać z tego maksimum korzyści?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Stopa neutralna, pronacja i supinacja. Jak określić typ stopy i dobrać buty sportowe?

Data publikacji: 2017-03-18

Regularnie, tuż przed rozpoczęciem sezonu biegowego, producenci obuwia sportowego pokazują światu nowe kolekcje butów sportowych, w tym te do uprawiania joggingu. Slogany, kolory i nowe materiały zdają się być ważniejsze od ich prawidłowego doboru. Jak wybrać obuwie dopasowane idealnie do...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Nie zwalniaj tempa zimą - biegać można cały rok!

Data publikacji: 2016-12-23

Jogging to bardzo popularny sport, jednak wielu biegaczy decyduje się na przerwanie treningów w terenie zimą uznając, że jedyną alternatywą są dla nich kluby fitness i …bieżnia. Czy konieczne jest zaprzestanie biegania na wolnym powietrzu w tym czasie?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Z biegów w terenie na trening na bieżni. Co jest ważne?

Data publikacji: 2016-10-06

W czasie, gdy pogoda nie sprzyja bieganiu w terenie, wiele osób przenosi się na bieżnię. Trening na bieżni różni się jednak od biegów w terenie. Jedną z najważniejszych różnic jest podłoże, po którym się poruszamy. To na bieżni jest bardziej miękkie w porównaniu do tego w terenie, co zmniejsza...

CZYTAJ WIĘCEJ!

1 2 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II. Regulamin konkursowy

III. Polityka prywatności fanpage Facebook

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!

Najnowszy numer
magazynu Rodzina
Zdrowia w wersji
elektronicznej.

Kontakt serwis

RodzinaZdrowia.pl
Adres: 40-431 Katowice,
ul. Szopienicka 77
Centrala (32) 20 80 600,
Fax (32) 20 22 497
Skontaktuj się z nami (e-mail)

Projekt i realizacja:Ideo