Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningRodzaje treningów

Rodzaje treningów

Trening z niemowlakiem. Jak ćwiczyć z dzieckiem?
1

Trening z niemowlakiem. Jak ćwiczyć z dzieckiem?

Data publikacji: 2016-02-09
Czy można szybko wrócić do formy po porodzie, kiedy mamy w domu niemowlę? Jak najbardziej – możecie ćwiczyć razem! Ćwiczenia z niemowlakiem pozwolą nie tylko na powrót do formy po ciąży, ale i poświęcenie jednocześnie naszego czasu i uwagi maleństwu.
Na jakie partie mięśniowe oddziałują ćwiczenia na stepperze?
0

Na jakie partie mięśniowe oddziałują ćwiczenia na stepperze?

Data publikacji: 2016-02-09
Stepper to popularny element wyposażenia wielu siłowni i fitness clubów. U niewtajemniczonych osób wygląd sprzętu może budzić zastanowienie – czy ćwiczenia na specjalnej platformie, z wykorzystaniem elastycznych linek rzeczywiście mogą przynieść efekty? I jak właściwie się za nie zabrać?
Czym jest trening wytrzymałościowy?
0

Czym jest trening wytrzymałościowy?

Data publikacji: 2016-01-27
Trening wytrzymałościowy ma na celu poprawę wydolności mięśnia sercowego oraz całego układu krążenia. Pomaga nam schudnąć, poprawia krążenie krwi i korzystnie wpływa na układ oddechowy. Trening wytrzymałościowy przyspiesza również metabolizm. Słowem, niejako przedłuża nam życie. Jak ćwiczyć?...
Czym jest trening interwałowy?
0

Czym jest trening interwałowy?

Data publikacji: 2016-01-27
Trening interwałowy to przeplatanie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń z umiarkowaną aktywnością główną. Co to tak naprawdę oznacza? Jest to trening, który przynosi szybkie efekty i naprawdę się opłaca.
Czym jest trening obwodowy?
0

Czym jest trening obwodowy?

Data publikacji: 2016-01-27
Trening obwodowy pozwala na szybkie uzyskanie wymiernych efektów. Ćwiczenia są zróżnicowane i obejmują całą sylwetkę – dzięki temu rozwijają się wszystkie grupy mięśniowe. Trening obwodowy to też świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Podczas treningu obwodowego oddziałuje się na wybraną...
Wróć 1 ... 7 8 9 10
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 15/2018

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________