Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Jak prawidłowo ćwiczyć z kettlebells? Najczęściej popełniane błędy podczas treningu z odważnikami

Data publikacji: 2016-06-27

Trening z kettlebells ma charakter ogólnorozwojowy, dlatego coraz więcej osób wprowadza go do swojego planu treningowego. Zanim przystąpimy do ćwiczeń z odważnikami, zapoznajmy się z kilkoma podstawowymi zasadami tego rodzaju treningu.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak stworzyć efektywny plan treningowy?

Data publikacji: 2016-06-27

Plan treningowy pozwala odpowiednio ułożyć ćwiczenia i zbalansować wysiłek, by osiągnąć wymarzony efekt. Dla kogoś, kto dopiero zaczyna przygodę ze sportem ułożenie programu treningowego może być trudne, ale naprawdę warto.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Czy trening siłowy jest odpowiedni dla płci pięknej?

Data publikacji: 2016-07-01

Niejednokrotnie spotkać się można z przekonaniem, że trening siłowy przeznaczony jest wyłącznie dla mężczyzn. Obalamy ten mit! Treningu siłowego nie trzeba się bać – prawidłowo wykonywany wzmacnia mięśnie i wpływa pozytywnie na balans całego ciała. Co jeszcze panie mogą mu zawdzięczać?

CZYTAJ WIĘCEJ!

5 mitów na temat treningu cardio

Data publikacji: 2016-07-01

Trening cardio, inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób pragnących wzmocnić swoje serce i poprawić odporność organizmu. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Trening redukcyjny dla doskonałej sylwetki

Data publikacji: 2016-07-04

Czy można zwiększyć objętość mięśni i zredukować jednocześnie tkankę tłuszczową? Tak! Kluczem jest dobranie odpowiedniego rodzaju treningu. Na czym polega trening redukcyjny i w jaki sposób prawidłowo go przeprowadzić?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 2 3 4 5 6 ... 10 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!