Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Trening Tabata – ile minut potrzebujesz, żeby zyskać formę?

Data publikacji: 2016-06-07

Czy istnieje jakiś sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, jeśli nie mamy na ćwiczenia zbyt wiele czasu? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób. Odpowiedzią na nie może być trening Tabata – czyli ekspresowe ćwiczenia, które wykonać można we własnym domu!

CZYTAJ WIĘCEJ!

Masz wadę postawy? Ćwicz!

Data publikacji: 2016-06-06

Siedzący tryb życia, niewiele ruchu, dźwiganie ciężkich plecaków i torebek, chodzenie w nieodpowiednich butach – wszystko to powoduje, że nasze kręgosłupy nie są w zbyt dobrej formie. Jakie ćwiczenia wykonywać, by wady postawy, na które cierpimy, nie postępowały oraz by maksymalnie zniwelować ich...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Na rowerach w rytm muzyki. Indoor cycling – chwilowa moda czy fitnessowe objawienie?

Data publikacji: 2016-10-26

Indoor cycling szturmem zdobywa polskie fitness kluby. Ten dość nowy sport łączy pozytywne aspekty standardowego kolarstwa z efektywnością skomplikowanych treningów wysiłkowych. Jest jedną ze skutecznych form odchudzania i rzeźbienia sylwetki, daje ogromne poczucie satysfakcji, uwalnia endorfiny, a...

CZYTAJ WIĘCEJ!

BuggyGym, czyli trening z wózkiem. Sposób na powrót do sylwetki sprzed ciąży

Data publikacji: 2016-08-17

Od narodzin dziecka mijają miesiące, a zbędnych kilogramów wciąż nie ubywa… To problem wielu mam, które nie mają czasu zadbać o siebie i swoją sylwetkę, wychodząc na fitness, basen czy na siłownię, ponieważ całkowicie poświęcają się opiece nad maluchem. Dlatego z myślą o takich kobietach powstała...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak prawidłowo ćwiczyć z kettlebells? Najczęściej popełniane błędy podczas treningu z odważnikami

Data publikacji: 2016-06-27

Trening z kettlebells ma charakter ogólnorozwojowy, dlatego coraz więcej osób wprowadza go do swojego planu treningowego. Zanim przystąpimy do ćwiczeń z odważnikami, zapoznajmy się z kilkoma podstawowymi zasadami tego rodzaju treningu.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 7 8 9 10

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!