Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Aqua aerobik – wodna gimnastyka. Czy naprawdę działa?

Data publikacji: 2016-05-17

Są takie aktywności sportowe, które może uprawiać każda osoba ciesząca się dobrym zdrowiem, bez względu na wiek czy kondycję. Przy tym, ich uniwersalność nie umniejsza zbawiennemu wpływowi na nasze samopoczucie, pomaga dbać o formę i daje dużo frajdy. Jedną z nich jest wodny aerobik, czy jak kto...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Rozgrzewka przed nartami

Data publikacji: 2016-12-03

Trenerzy apelują: sucha zaprawa i solidna rozgrzewka to podstawa każdego treningu. Zaprawieni w boju miłośnicy białego szaleństwa wiedzą o tym doskonale. Brak odpowiedniego przygotowania skutkuje urazami mięśni i bolesnymi kontuzjami. Co powinny wiedzieć osoby stawiające pierwsze kroki na nartach?...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Miesiąc ćwiczeń i co dalej? Jak utrzymać efekty intensywnych treningów?

Data publikacji: 2017-03-07

Przesuwając okienko w kalendarzu większość pań uświadamia sobie, że do lata zostało już tylko kilka miesięcy. Aby przygotować się do sezonu letniego, wiele osób podejmuje 30 – lub 60 – dniowe wyzwania, związane z dietą i ćwiczeniami, które mają doprowadzić do idealnie jędrniej pupy lub płaskiego...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Fitness i trampoliny – nowy sposób na szczupłą sylwetkę. Czy efektywny?

Data publikacji: 2017-02-19

Chęć posiadania szczupłej sylwetki rodzi coraz nowsze metody dążenia do idealnej figury, nierzadko łącząc zabawę ze sportem. Tak powstały innowacyjne zajęcia jumpfitness, czyli fitness na trampolinach. Skąd ich popularność?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Pompki – ćwiczenie dla każdego. Czy dzięki nim rozbudujesz klatkę piersiową?

Data publikacji: 2016-07-08

Pompki to najpopularniejsze ćwiczenia treningowe, które są stałym elementem planu ogólnorozwojowego i siłowego w szkołach, w wojsku i wśród sportowców. Ich prawidłowe wykonywanie doskonale wpływa na budowę mięśni klatki piersiowej, barków, ramion, wielu mięśni tułowia, a nawet brzucha. I co...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 7 8 9 10 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!