Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Forma i zdrowie

Forma i zdrowie

Fitness mózgu, czyli jak spowolnić proces starzenia się naszego umysłu?

Data publikacji: 2017-02-28

Mózg, podobnie jak pozostałe części naszego ciała, ulega procesowi starzenia i degeneracji. Analogicznie, skoro możemy spowolnić proces np. starzenia się skóry, to samo możemy zrobić dla swojego umysłu. Jak? To bardzo proste!

CZYTAJ WIĘCEJ!

Czepek, wiara czy ciężka praca? Co pomaga znanym sportowcom odnosić sukcesy?

Data publikacji: 2017-02-20

Kiedy w poprzednim dziesięcioleciu Adam Małysz odnosił swoje największe sukcesy, wszyscy mówili o jego niesamowitym talencie, kondycji i… bułce z bananem. Każdy sportowiec ma bowiem swój przepis na osiąganie szczytów. Co pomaga najbardziej znanym zawodnikom?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Tętno u sportowców to klucz do skutecznego treningu. Jak je mierzyć i jak określić prawidłową strefę tętna?

Data publikacji: 2017-02-09

Zima i wiosna to czas, kiedy siłownie, kluby fitness i inne obiekty sportowe odnotowują największą liczbę wizyt. Zimą noworoczne postanowienia, a wiosną chęć zaprezentowania wysportowanego ciała na plaży sprawiają, że wiele osób zagląda tam po raz pierwszy. Nie wszyscy wiedzą, że kluczem do dobrego...

CZYTAJ WIĘCEJ!

10 powodów, dla których warto spacerować zimą

Data publikacji: 2017-01-15

Zima to doskonały czas na spacer. Zimowe przechadzki nie tylko mogą nas zahartować, ale również poprawić krążenie krwi w całym organizmie. Powietrze jest czyste, rześkie, a nasz organizm zmuszany do dodatkowego, zdrowego wysiłku. Dlaczego jeszcze warto spacerować zimą?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Szaleństwa na stoku bez kontuzji. Jak ograniczyć ryzyko urazu stawu kolanowego?

Data publikacji: 2016-12-29

Narciarstwo jest sportem urazowym, a na kontuzje najbardziej narażone są kolana. Jedną z przyczyn jest nieodpowiednio dobrany sprzęt, który zamiast ułatwiać wykonywanie sportu, zwiększa obciążenie stawów. Do tego dochodzi brak aktywności fizycznej na co dzień i siedzący tryb życia, a w efekcie...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 5 6 7 8 9 ... 13 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II. Regulamin konkursowy

III. Polityka prywatności fanpage Facebook

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!

Najnowszy numer
magazynu Rodzina
Zdrowia w wersji
elektronicznej.

Kontakt serwis

RodzinaZdrowia.pl
Adres: 40-431 Katowice,
ul. Szopienicka 77
Centrala (32) 20 80 600,
Fax (32) 20 22 497
Skontaktuj się z nami (e-mail)

Projekt i realizacja:Ideo