Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningRodzaje treningów

Rodzaje treningów

Nie taka słaba płeć, czyli samoobrona w wykonaniu kobiet
0

Nie taka słaba płeć, czyli samoobrona w wykonaniu kobiet

Data publikacji: 2017-04-20
Kobiety stały się niezależne na wielu polach. Razem z emancypacją wzrosła też świadomość konieczności dbania o własne bezpieczeństwo. Istnieje wiele sposobów zapobiegania przykrym wydarzeniom, a wiele z nich jest dostępnych od ręki. Jak kobieta może bronić się przed atakiem i jakie są najbardziej...
Miesiąc ćwiczeń i co dalej? Jak utrzymać efekty intensywnych treningów?
0

Miesiąc ćwiczeń i co dalej? Jak utrzymać efekty intensywnych treningów?

Data publikacji: 2017-03-07
Przesuwając okienko w kalendarzu większość pań uświadamia sobie, że do lata zostało już tylko kilka miesięcy. Aby przygotować się do sezonu letniego, wiele osób podejmuje 30 – lub 60 – dniowe wyzwania, związane z dietą i ćwiczeniami, które mają doprowadzić do idealnie jędrniej pupy lub płaskiego...
Fitness i trampoliny – nowy sposób na szczupłą sylwetkę. Czy efektywny?
0

Fitness i trampoliny – nowy sposób na szczupłą sylwetkę. Czy efektywny?

Data publikacji: 2017-02-19
Chęć posiadania szczupłej sylwetki rodzi coraz nowsze metody dążenia do idealnej figury, nierzadko łącząc zabawę ze sportem. Tak powstały innowacyjne zajęcia jumpfitness, czyli fitness na trampolinach. Skąd ich popularność?
Rozgrzewka przed jazdą na desce
0

Rozgrzewka przed jazdą na desce

Data publikacji: 2016-12-15
Bardzo ważnym wstępem do każdego rodzaju ćwiczeń jest solidna rozgrzewka. Kilka minut nieskomplikowanych aktywności ruchowych przygotuje organizm do wysiłku i zmniejszy ryzyko kontuzji. Snowboard – tak jak inne formy ruchu – również wymaga rozgrzewki ze szczególnym uwzględnieniem mięśni, które...
Rozgrzewka przed nartami
0

Rozgrzewka przed nartami

Data publikacji: 2016-12-03
Trenerzy apelują: sucha zaprawa i solidna rozgrzewka to podstawa każdego treningu. Zaprawieni w boju miłośnicy białego szaleństwa wiedzą o tym doskonale. Brak odpowiedniego przygotowania skutkuje urazami mięśni i bolesnymi kontuzjami. Co powinny wiedzieć osoby stawiające pierwsze kroki na nartach?...
Wróć 1 2 3 4 5 ... 10 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 15/2018

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________