Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningSiłownia i fitness

Siłownia i fitness

Pięć prostych ćwiczeń z piłką Bosu
0

Pięć prostych ćwiczeń z piłką Bosu

Data publikacji: 2016-06-20
Najprościej opisać BOSU mówiąc, że jest to po prostu specjalna piłka. A właściwie pół piłki plus odrobina stepu. Górna część tego przyrządu treningowego jest gumową kopułą, a druga stanowi sztywną podstawę, na której piłka bosu opiera się na ziemi. Bosu należy do najbardziej innowacyjnych sprzętów...
6 porad, jak zacząć ćwiczyć na siłowni i nie zrobić sobie przy tym krzywdy
0

6 porad, jak zacząć ćwiczyć na siłowni i nie zrobić sobie przy tym krzywdy

Data publikacji: 2016-06-06
Na pewno wielu z nas tego doświadczyło. Przychodzi taki dzień, że doznajmy olśnienia. Obwód brzucha przekroczył już normy przyzwoitości, kanapa zaczyna uwierać w pośladki, a wejście po schodach powoduje zadyszkę. Czas się za siebie wziąć! Jak szybko i mądrze zrzucić wagę, a następnie z sukcesem...
Jak zadbać o utrzymanie higieny na basenie?
1

Jak zadbać o utrzymanie higieny na basenie?

Data publikacji: 2016-06-06
Basen kojarzy się przede wszystkim z przyjemnością – pozwala nam się odprężyć i jednocześnie aktywnie spędzić wolny czas. Dlatego też zdarza nam się zapomnieć, że jest to też miejsce publiczne, a chlor nie chroni nas przed wszystkimi zagrożeniami – bakteriami, grzybami itp. Zobaczmy, jak o siebie...
I Ty możesz mieć własnego trenera!
0

I Ty możesz mieć własnego trenera!

Data publikacji: 2016-05-18
Czy warto postawić na treningi personalne? Co dają zajęcia z dedykowanym tylko dla Ciebie trenerem? Kim są trenerzy? Odpowiadamy na te i inne pytania.
Czy cellulit można całkowicie wyeliminować?
0

Czy cellulit można całkowicie wyeliminować?

Data publikacji: 2016-05-17
Znany pod pojęciem pomarańczowej skórki cellulit to nieregularnie rozmieszczona tkanka tłuszczowa znajdująca się pod skórą, najczęściej występująca na brzuchu, udach i pośladkach. Za cellulit odpowiedzialne są estrogeny, czyli hormony wytwarzane w nadmiarze wyłącznie przez kobiety. Wbrew...
Wróć 1 2 3 4 ... 5 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 19/2019

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________