Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningSiłownia i fitness

Siłownia i fitness

Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest niezastąpiona?
0

Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest niezastąpiona?

Data publikacji: 2016-05-17
Mamy plan, pakujemy się na trening, przebieramy i... zaczynamy aktywność fizyczną. Czy przypadkiem o czymś nie zapomnieliśmy? Rozgrzewka – to magiczne słowo, które pojawia się w niemal każdym planie treningowym. Ten początek treningu jest równie ważny, jak jego dalsza część. Solidnie wykonana i...
Trening funkcjonalny – buduj formę każdego dnia
0

Trening funkcjonalny – buduj formę każdego dnia

Data publikacji: 2016-05-17
Wiele osób zmaga się z problemem posiadania kilku zbędnych kilogramów. Sposobem na skuteczne ich zrzucenie, może być odpowiednio dobrany trening, który pozwoli spalić tłuszcz i zastąpić go mięśniami. Co jeśli nie zależy nam na muskularnej sylwetce, a jedynie na zdrowym, szczupłym ciele? Wtedy...
Ćwiczyć z izotonikami czy bez?
0

Ćwiczyć z izotonikami czy bez?

Data publikacji: 2016-05-17
Na rynku znajdziemy szeroką gamę napojów izotonicznych, polecanych w momentach wzmożonego wysiłku fizycznego. Producenci zapewniają, że pijąc je, pomagamy organizmowi szybciej się regenerować, mięśnie nie męczą się tak intensywnie i nie występują bolesne skurcze.
Kto i dlaczego powinien trenować pilates?
0

Kto i dlaczego powinien trenować pilates?

Data publikacji: 2016-04-29
W zdrowym ciele, zdrowy duch. Powiedzenie to wpisało się na stałe w dzisiejszą kulturę. Coraz więcej osób, zaczyna uprawiać jakiś sport bądź wybiera się na siłownię, by wyrzeźbić wymarzone, idealne ciało. Zapominają jednak często o tym, że odpowiednie rozciągnięcie mięśni i ścięgien jest...
Jak ważyć się poprawnie?
0

Jak ważyć się poprawnie?

Data publikacji: 2016-04-22
Czujesz, że przybyło Ci kilka kilogramów? Czas spojrzeć prawdzie w oczy i stanąć na wadze, ale koniecznie takiej z analizatorem tłuszczu. Dowiesz się, ile naprawdę i w jakich obszarach ciała powinieneś schudnąć, by mieć znów zdrową sylwetkę.
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 19/2019

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________