Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Cel – płaski brzuch. Jak go osiągnąć?

Data publikacji: 2016-07-18

Płaski i twardy brzuch to marzenie większości z nas. Aby go uzyskać, konieczny jest trening wszystkich rodzajów mięśni brzucha, zarówno skośnych, mięśnia prostego i poprzecznego, jak i mięśni pleców. Taki kompleksowy trening w połączeniu z odpowiednią dietą sprawi, że efekty będą widoczne już za...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Co zapewni nam atrakcyjny wygląd ramion?

Data publikacji: 2016-07-18

Mięsień dwugłowy ramienia, czyli popularny biceps, kojarzyć się może z symbolem męskiej siły. Panie nie powinny jednak pomijać go w swoim treningu – ćwiczenia na biceps to doskonała recepta na zwiotczałe i mało jędrne ramiona. Odpowiednio wytrenowane bicepsy sprawią, że w sukienkach i koszulkach na...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Trening TRX – sposób na wzmocnienie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki

Data publikacji: 2016-09-18

Trening TRX to bardzo specyficzna odmiana ćwiczeń kalistenicznych, czyli takich, w których wykorzystujemy masę własnego ciała jako główne bądź jedyne obciążenie. W przeciwieństwie do klasycznej kalisteniki, trening TRX wymaga użycia specjalnych, regulowanych pasów, dzięki którym możemy wykonywać...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak pozbyć się boczków i niechcianych fałdek?

Data publikacji: 2016-08-07

Boczki i fałdki są zmorą wielu z nas, obniżają naszą samoocenę, prowadzą do kompleksów i sprawiają, że nie czujemy się dobrze we własnej skórze. Jednak zamiast je tuszować, po prostu się z nimi rozprawmy! A zatem jak pozbyć się boczków? Ważna jest nie tylko odpowiednia dieta, ale też regularne...

CZYTAJ WIĘCEJ!

6 skutecznych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu

Data publikacji: 2016-07-04

Zła pogoda, brak odpowiedniego stroju, kiepski dojazd – można znaleźć wiele wymówek, które powstrzymują nas przed regularnymi ćwiczeniami w klubie fitness czy na siłowni. Ćwiczyć można jednak również w domu, a co więcej, taka aktywność fizyczna przynosi równie dobre efekty, co zajęcia w klubie...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 5 6 7 8 9 ... 10 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!